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黑松露醬炒雜菜伴椰菜仔

  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 2024年7月21日
  • 讀畢需時 1 分鐘

3-4人份量

材料:

椰菜仔 1碗半

紫椰菜 半碗

椰菜 半碗

蘆筍 4條

黃椒/紅椒 各半碗

車厘茄 20粒

毛豆 3湯匙

薑 1片


調味:

鹽、菇粉、黑胡椒粉 各少許

黑松露醬 1.5 湯匙,茶花籽油 適量


做法:

1) 新鮮毛豆加少許鹽,用水煮15分鐘後,拆粒。椰菜仔切一開四件,蘆筍切件。紫椰菜、椰菜、黃椒、紅椒切絲。車厘茄切一開二。


2)熱油鍋,將椰菜仔加少許鹽炒至金黃,盛起備用。


3)熱油鍋,下薑片,加入所有椰菜和蘆筍,加少許鹽炒勻,再放入黃椒紅椒,毛豆、車厘茄和2),加少許水、菇粉、黑胡椒粉翻炒,最後加入黑松露醬伴勻。



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