健康蔬食組3天前羊肚菌猴頭菇黃耳蘿蔔湯4人份量材料:白蘿蔔 1個(約1斤)猴頭菇 1個黃耳 (浸泡好2/3碗)羊肚菌 12個紅棗 12粒栗子 16粒腰果 20粒薑 4片調味:食鹽 少許做法:1)將猴頭菇、羊肚菌、黃耳、浸軟洗淨備用。2)白蘿蔔去皮切件,紅棗去核,栗子去衣。3)熱油鍋下薑片,將白蘿蔔猴頭菇羊肚菌略炒。4)將所有材料,放入煲內加適量水,用大火煲滾轉細火,煲1小時30分鐘調味即可。
4人份量材料:白蘿蔔 1個(約1斤)猴頭菇 1個黃耳 (浸泡好2/3碗)羊肚菌 12個紅棗 12粒栗子 16粒腰果 20粒薑 4片調味:食鹽 少許做法:1)將猴頭菇、羊肚菌、黃耳、浸軟洗淨備用。2)白蘿蔔去皮切件,紅棗去核,栗子去衣。3)熱油鍋下薑片,將白蘿蔔猴頭菇羊肚菌略炒。4)將所有材料,放入煲內加適量水,用大火煲滾轉細火,煲1小時30分鐘調味即可。
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