滋潤湯水~ 節瓜龍筋雪耳栗子圓肉湯
- 健康蔬食組
- 2024年11月10日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新:2024年11月18日

3-4人份量
材料:
節瓜 1個
龍筋 1碗 (浸軟計)
雪耳 2/3碗 (浸軟計)
栗子 6粒
鮮粟米 半條
甘筍 半條
花生 2湯匙
眉豆 2湯匙
圓肉 12粒
杞子 20粒
果皮 1/3片
薑 2片
調味:
食鹽 少許
做法:
1) 龍筋、雪耳浸軟。眉豆浸20分鐘。栗子、花生洗淨。鮮粟米切件、甘筍去皮切粒,節瓜刮皮切件。
2) 熱油鍋,放薑片,將甘筍、鮮粟米、節瓜略炒。
3)將所有材料放進煲內,大火轉細火煲1小時30分鐘,最後落杞子,調味即可。
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