健康蔬食組2019年5月16日彩椒猴頭菇材料:急凍猴頭菇 2個牛油果(細) 1個豆干 1件紅椒 半個黃椒 半個青椒 半個調味:鹽 1/3 茶匙豆粉 1茶匙麻油 少許薑 2片做法:1) 猴頭菇解凍手撕小塊,牛油果去皮去核切塊,彩椒、豆干洗淨切塊。2) 起油鍋下薑、彩椒、豆干、牛油果炒香剩起備用。3) 下薑、猴頭菇爆香加適量水炆煮約3至5分鐘。4) 最後放彩椒、豆干、牛油果炒勻調味勾芡即可。
材料:急凍猴頭菇 2個牛油果(細) 1個豆干 1件紅椒 半個黃椒 半個青椒 半個調味:鹽 1/3 茶匙豆粉 1茶匙麻油 少許薑 2片做法:1) 猴頭菇解凍手撕小塊,牛油果去皮去核切塊,彩椒、豆干洗淨切塊。2) 起油鍋下薑、彩椒、豆干、牛油果炒香剩起備用。3) 下薑、猴頭菇爆香加適量水炆煮約3至5分鐘。4) 最後放彩椒、豆干、牛油果炒勻調味勾芡即可。
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