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小菜系列~菠蘿咕嚕猴頭菇

  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 3月24日
  • 讀畢需時 1 分鐘

4-6人份量

材料:

急凍調味猴頭菇 3個

新鮮菠蘿 1/ 4個

紅椒 1/2個

黃椒 1/2個

綠椒 1/2個

車厘茄 8粒

薑 2片


調味:

茄汁 5湯匙

白醋 1湯匙

蔗糖 2茶匙

食鹽 1/2茶匙

炸粉 1盒


做法:

1)將猴頭菇解凍,隔水蒸15分鐘待涼後,手撕一小件備用。

2)車厘茄洗淨,菠蘿去皮起釘切小件,紅、黃、青椒洗淨切小件。

3)將炸粉放入碗內,加適量白開水,徹底攪拌均勻備用。

4)將適量油放入鍋內,然後開中火把油煮滾,將猴頭菇均勻沾上炸漿,放入油鍋內炸至金黃色盛起備用。

5)熱油鍋下薑片,將其餘材料略炒熟盛起備用。

6)放少許油,將茄汁、白醋、蔗糖、鹽慢火煮成醬汁,放入炸好的猴頭菇快炒均勻,最後將炒好的材料加入快炒上碟即可。

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