小菜系列~菠蘿咕嚕猴頭菇
- 健康蔬食組
- 3月24日
- 讀畢需時 1 分鐘

4-6人份量
材料:
急凍調味猴頭菇 3個
新鮮菠蘿 1/ 4個
紅椒 1/2個
黃椒 1/2個
綠椒 1/2個
車厘茄 8粒
薑 2片
調味:
茄汁 5湯匙
白醋 1湯匙
蔗糖 2茶匙
食鹽 1/2茶匙
炸粉 1盒
做法:
1)將猴頭菇解凍,隔水蒸15分鐘待涼後,手撕一小件備用。
2)車厘茄洗淨,菠蘿去皮起釘切小件,紅、黃、青椒洗淨切小件。
3)將炸粉放入碗內,加適量白開水,徹底攪拌均勻備用。
4)將適量油放入鍋內,然後開中火把油煮滾,將猴頭菇均勻沾上炸漿,放入油鍋內炸至金黃色盛起備用。
5)熱油鍋下薑片,將其餘材料略炒熟盛起備用。
6)放少許油,將茄汁、白醋、蔗糖、鹽慢火煮成醬汁,放入炸好的猴頭菇快炒均勻,最後將炒好的材料加入快炒上碟即可。
Comentários