小松菜塩麹藍苺蘋果Smoothies

材料: 小松菜 50g 藍莓 20g 富士蘋果 50g（連皮） 金奇異果 50g（去皮） 無調整豆乳 300g 塩麹 2小匙 Maple syrup 10g 做法： 將以上材料放入攪拌機攪拌便可以 塩麹的營養成分如下。(From Japan Yahoo) 含：蛋白質，脂質，碳水化合物，膳食纖維，維生素A，B1，B2，B6，B12，C，D，K，葉酸，鈉，鉀，鈣，鎂，磷，鐵，鋅，銅 ，錳，碘，硒，鉻，鉬等

塩麹好處：（From Japan Yahoo)

1）能改善渾濁的血液 2）降低血壓並預防，動脈硬化 3）控制膽固醇和甘油三酸酯 4）緩解身心疲勞並提高免疫力 5）產生膠原蛋白來保濕皮膚 6）抑制黑色素生成並促進美白