健康蔬食組
- 2天前
羊肚菌黃耳竹笙榆耳豆腐煲
材料: 羊肚菌 10粒 黃耳 1碗(浸軟) 榆耳 半碗 (浸軟) 竹笙 4條 炸豆腐 1碗 雲耳 適量 秋葵 3條 紅尖椒 少許 芹菜 少許 甘筍 少許 薑 3片 調味:...
1 次查看
健康蔬食組
- 4天前
南瓜沙律
4人份 材料: 澳洲種/日本種南瓜 400-450g(連皮) 蘋果 40g-50g(已去皮) 雜果仁 隨意 乾海帶 適量(浸水發大後吸一吸水) 醬汁材料: A)橄欖油 18-20g,海鹽 2g,黑椒 1g B)純素沙律醬 20g,米酢 3/4-1小匙,英式芥辣...
2 次查看
健康蔬食組
- 4月12日
合掌瓜雪耳玉竹南豆茨實湯
4人份量 材料: 合掌瓜 450克 紅蘿蔔 300克 雪耳 25克 海玉竹 30克 油雞樅菌 25克 南杏 1湯匙 茨實 1湯匙 紅腰豆 2湯匙 南豆 3湯匙 百合 ...
2 次查看